Kampfsport, Yoga und Qigong – Erfahrung schlägt Wissen

“Wie Sie schnell ins Handeln kommen, Ihre Ziele wirklich erreichen und nicht nur von Ergebnissen träumen”….

 

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Der Beweis

Almut M. – F., 50 Jahre, Beruf: Sozialarbeiterin
Vor sieben Jahren kam ich mit Rückenschmerzen, einem kaputten rechten Knie und geringem Selbstvertrauen zu Egnoka. Ich fragte, ob es in meinem Alter und untrainiert überhaupt noch einen Sinn hätte. Ein fröhliches Lachen der Trainerin war die Antwort, und die Einladung, es einfach mal zu versuchen. Also legte ich los – und das erste Resultat war ein solcher Muskelkater, dass ich die beiden nächsten Male kurz vor der Schultür verunsichert wieder umgekehrt bin. Aber eine heiße Dusche und vorsichtiges Wiederholen überzeugten mich dann doch, weiter hinzugehen. Außerdem stand mir meine Trainerin mit Rat und Tat zur Seite, was wichtig für mich war, um dran zu bleiben. Von ihr erfuhr ich übrigens später, dass sie – die ich seit Kindergartenalter im Training wähnte und 10 Jahre jünger als ich – bei weitem später als in der Grundschule mit dem Training begonnen hatte und sogar noch ein Jahr älter als ich war. Na, dann….!
Ich hielt mich für herzlich unbegabt, weil ich für vieles zwei Monate benötige, was andere in zwei Wochen schaffen. Aber was macht das schon? In dieser Schule weiß ich, dass ich mir die Zeit nehmen kann, die ich brauche, dass mich keiner dafür schief anschaut und dass jeder seine Stärken und Schwächen haben darf. Das Wunderbare ist, dass ich gerade weil kein Druck ausgeübt wird Erfolge habe, die ich nie für möglich gehalten hätte. Mein Knie ist wieder so hergestellt, dass mein Orthopäde nichts mehr feststellen kann. Ohne dass ich mir immer dessen bewusst war, hat sich auch mental einiges bei mir verändert. Jetzt habe ich mehr Mut, Belastbarkeit, innere Ruhe und Klarheit. Das ist für mich auch in der Kommunikation mit anderen Menschen von Bedeutung. Ohne das Training hätte ich z.B. das Mobbing in meiner Dienststelle niemals so gut überstanden.
Die sanfte und doch unglaublich effektive, motivierende Art des Trainings, die ich hier erlebe, ist nicht nur sinnvoll, sondern mittlerweile auch zu einem reinen Vergnügen für mich geworden, das ich nicht mehr missen möchte. An dieser Schule herrscht ein Geist, in dem ich mich wirklich wohl fühlen kann, wo ich keine Scheu haben muss, so zu sein, wie ich bin. Stärken, die ich überhaupt nicht ahnte zu besitzen, kommen ans Licht. Ich fühle mich gefördert und gefordert bei Egnoka, wie ich es so noch nie kennen gelernt habe. Darum bin ich wirklich überzeugt und begeistert von dieser besonderen Art des Lernens und Wachsens und bleibe natürlich auf jeden Fall dabei.

Kampfsport – Wissen führt

Ja, hallo!

In diesem Video möchte ich Ihnen zeigen, warum es wichtig ist, das Wissen, das Sie erworben haben, auch wirklich umzusetzen. Denn all das Wissen, das Sie haben, und nicht in Handlung bringen.

Das ist verlorenes Wissen. Wir stecken uns den Kopf sehr häufig voll, lernen, lesen Zeitungen, alles Mögliche, eignen uns ein unglaubliches Wissen an.

Und wenn es dann ins Handeln geht, dann merkt man: „Ich mache nur einen kleinen Bruchteil dafür.“ Es geht als nicht darum, viel Wissen anzuhäufen, sondern Wissen anzuhäufen, das Sie brauchen und das Wissen auch gleich in die Tat umzusetzen.

Und da stelle ich Ihnen einen Drei-Schritte-Plan vor. Dann bis gleich im Interview.

Interview zu Kampfsport Wissen in Handlung bringen

Sandro: Hallo Hans.
Hans: Hey Sandro.

Sandro: Wir unterhalten uns heute über einen Satz, den du mal gesagt hast. Und zwar. „Nicht dein Wissen verändert dein Leben, sondern deine Erfahrung verändert dein Leben.“ Wie war der gemeint?

Kampfsport – Wissen umsetzen

Hans: Ja. Es ist ja so: Viele wissen unglaublich viel. Die haben alles Mögliche besucht, haben eine Bibliothek von Tausenden von Büchern – ich übertreibe mal ein bisschen. Aber sie haben keines gelesen. Und wenn sie es gelesen haben, dann haben sie es nicht umgesetzt.

Denn alles, was ich weiß und nicht umsetze, ist letztendlich nichts anderes als Gerede. Ich brauche Wissen. Aber das Wissen hat nur dann einen Wert, wenn ich umsetze.

Und dazu drei Tipps: Der erste Tipp: Wenn du neues Wissen bekommen hast, egal, aus welchem Bereich. Ob es über Gesundheit etwas ist, oder ob es über Fitness ist oder beruflich was Neues bekommen hast oder auch Tipps bekommen hast, wie du erfolgreich handelst – es können fantastische Tipps sein, aber wenn du die nicht umsetzt, passiert nichts. Außer Ballast im Kopf.
Tipp eins zu Kampfsport-KungFu, Wissen und Handlung

Kampfsport-KungFu innerhalb von 72 Stunden umsetzen

Deswegen mein erster Tipp: Hast du neues Wissen bekommen oder nimmst du neues Wissen auf, muss eines klar sein: Ich starte innerhalb von 72 Stunden und setze die Sache um. Denn wenn ich es in dieser Zeit nicht tue, ist die Wahrscheinlichkeit – ich bin nicht genau sicher, wo die Prozente sind – fast gleich null, dass du irgendwann überhaupt etwas tust. Also neues Wissen aufnehmen und sofort umsetzen.

Tipp zwei zu Kampfsport-KungFu, Wissen, Ziel und Handlung (Termine)

Der nächste Schritt ist, dass du mit dem Wissen auch etwas erreichen willst. Das heißt, du brauchst auch ein Ziel, was du erreichen möchtest. Wenn ich zum Beispiel sage: „Ich habe Knieprobleme“, und ich lese ein ganzes Buch darüber, hilft mir das nicht.

Wenn ich nicht anfange, die Ãœbungen, die ich dafür brauche, um mein Ziel zu erreichen, nämlich ein stabiles Knie zu haben, dann werde ich kein stabiles Knie haben. Das heißt, ich habe ein Ziel und ich sage: „Das Ziel möchte ich gerne in den nächsten drei bis sechs Monaten“, sagen wir ein Datum: sechs Monate, „soll das wieder stabil sein.“ Das bedeutet, ich verpflichte mich, dieses Ergebnis zu erreichen und ich beginne mit Kampfsport.

Das ist kein Vorschlag, sondern ich verpflichte mich, jetzt etwas dafür zu tun. Du setzt also die Ãœbungen zusammen, du setzt dir das Ziel zusammen, und dann setzt du dir auch genaue Termine, das ist der dritte Schritt, wann du übst. Sodass du auch das Ziel realistisch erreichen kannst.
Du kannst nicht sagen, ich will mein Knie gesund haben, ich übe einmal im Monat.

Das kannst du komplett vergessen. Also dann musst du auch sagen: „Ich übe einmal, zweimal, dreimal die Woche. Oder vielleicht sogar täglich. Und ich möchte dann und dann dieses Ziel erreicht haben.“ Dann beginnt das Ganze Sinn zu machen.

Tipp drei zu Kampfsport-KungFu, Wissen und Termine zur Handlungsumsetzung

Möchtest du also dein Körper verjüngen, möchtest du gesund sein, möchtest du dich selbst sichern, möchtest du Kraft spüren, möchtest du deine Sachen umsetzen, dann brauchst du
1. Wissen
2. ein klares Ziel und
3. auch eine klare Terminierung, wann du die Sachen umsetzt. Dann macht das Ganze Sinn. Und das wird, egal, ob du Sport machst, egal, ob du im Beruf irgendetwas erreichen willst. Oder privat irgendwas erreichen willst – das sind einfach die Grundschritte, wie es nach vorne geht.

Hier gibt es mehr Informationen wie man den Kampfsport KungFu erlernt

Schwätzer reden, Macher machen. Das ist der große Unterschied. Wenn du mehr Informationen zu dem Thema und andere Themen haben willst, einfach unterhalb des Videos jetzt deine E-Mailadresse eingeben und wir geben dir weitere Tipps, wie du es erreichen kannst, dich besser zu fühlen durch Kampfsport, Yoga und Qi Gong oder auch in anderen Bereichen. Ja, danke fürs lange Dabeibleiben.

Sandro: Danke fürs Zuhören. Bis bald.
Hans. Tschau.
Sandro: Viel Spaß bei der Umsetzung.