Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

Die Basis bilden dieselben Körperpositionen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) wie beim Hatha Yoga.

Ziel des Kundalini Yoga (auch Tantra Yoga genannt) ist es, die Kundalini-Energie (Schlangenkraft) zu erwecken, die am unteren Ende unserer Wirbelsäule ruhen soll. Sie wird entlang der Wirbelsäule durch die sechs Chakren (Energiezentren) im Körper nach oben geleitet, bis sie sich im siebenten Chakra über dem Kopf mit der kosmischen Energie vereint.

Die Basis bilden dieselben Körperpositionen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) wie beim Hatha Yoga. Aber anders als beim Hatha Yoga, wo man ruhig in einer Körperhaltung verweilt oder langsame Bewegungen ausübt, wird beim Kundalini Yoga überwiegend mit dynamischer Bewegung und Atmung gearbeitet.

Kundalini Yoga wird in Deutschland vor allem von Lehrern von 3HO unterrichtet. Das ist eine Organisation westlicher Sikhs, die in den USA gegründet wurde, und deren Yoga-Stil auf Yogi Bhajan (1926 – 2004) zurückgeht, der als erster Kundalini Yoga im Westen unterrichtete.

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