BIKRAM Yoga

Bikram Choudhury ist der Gründer des weltweiten Yoga College of India

BIKRAM Yoga ist speziell für Anfänger entwickelt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder, der regelmäßig Bikram Yoga übt, wird viele positive Veränderungen des Körpers und Geistes wahrnehmen können. Das Alter spielt hierbei keine Rolle.

Bikram Choudhury entwickelte eine Serie von 26 Hatha Yoga Positionen, die 90 Minuten langin einem gut geheizten Raum (konstant 38-40 Grad) ausgeführt werden. Durch die erhöhte Raumtemperatur ist tieferes und sicheres Dehnen möglich.

Verletzungen werden vermieden. Durch Schwitzen, dem erhöhten Stoffwechsel und der vermehrten Blutzirkulation reinigt sich der Körper effektiv von Giften, Stress und Spannung.