Teil 2: Selbstverteidigung für Frauen- Welche Techniken Du erlernen solltest und welche Techniken nicht.

Teil 2: Selbstverteidigung für Frauen- Welche Kampf-Techniken Du anwenden solltest

 

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Kampfsporttechniken in der Selstverteidigung

1. Keine komplizierten Verteidigungen die viel Platz brauchen
2. Keine hohen Tritte über Bauchnabel
3. Nur einfache Techniken die Du tatsächlich in Deinen wenigen Verteidigungs-Ãœbungen einsetzt.
4. Also alles was Du nicht brauchst weglassen