Gesund Abnehmen ohne Aufwand

Wie Sie mit nur 3 Mahlzeiten am Tag mehr Energie besitzen und sich wohler fühlen

 
 
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Der Tipp

Wussten Sie, dass jede Mahlzeit Ihren Körper belastet und Sie ermüdet. Das die Verdauung Ihre tägliche Energie die Ihnen zur Verfügung steht vermindert. In der alten Tradition es Ayurveda waren viele kleine Mahlzeiten unbekannt.

Lernen Sie wieder auf Ihren Magen zu hören und ein natürliches Hungergefühl als Signal wahrzunehmen und dann Ihr Essen zu genießen.

Die Pfunde können allein dadurch natürlich zurückgehen, Ihre Gelenke werden entlastet und Sie fühlen sich freier und wohler.

Zusätzliche Tipps: “Gesund Abnehmen ohne Aufwand”

1- Bauen Sie Ihr Ãœbergewicht langsam ab
2- Essen Sie mehr pflanzliche Fette und weniger tierische Fette
3- Als nicht Vegetarier, genießen Sie regelmäßig Fisch, wegen der Omega-3-Fettsäuren
4- Ersetzen Sie industriell hergestellte Nahrungsmittel mit Natürlichen wie z.B. Nüsse 10-20g am Tag